Berikut ini beberapa manfaat gerakan shalat bagi kesehatan manusia:
TAKBIRATUL IHRAM.
Postur: berdiri tegak, mengangkat kedua tangan sejajar telinga, lalu melipatnya di depan perut atau dada bagian bawah
Manfaat: Gerakan ini melancarkan aliran darah, getah bening (limfe)
dan kekuatan otot lengan. Posisi jantung di bawah otak memungkinkan
darah mengalir lancar ke s! eluruh tubuh. Saat mengangkat kedua tangan,
otot bahu meregang sehingga aliran darah kaya oksigen menjadi lancar.
Kemudian kedua tangan didekapkan di depan perut atau dada bagian bawah.
Sikap ini menghindarkan dari berbagai gangguan persendian, khususnya
pada tubuh bagian atas.
RUKUK.
Postur: Rukuk yang sempurna ditandai tulang belakang yang lurus
sehingga bila diletakkan segelas air di atas punggung tersebut tak akan
tumpah. Posisi kepala lurus dengan tulang belakang.
Manfaat: Postur ini menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulang
belakang (corpus vertebrae) sebagai penyangga tubuh dan pusat syaraf.
Posisi jantung sejajar dengan otak, maka aliran darah maksimal pada
tubuh bagian tengah. Tangan yang bertumpu di lutut berfungsi relaksasi
bagi otot – otot bahu hingga ke bawah. Selain itu, rukuk adalah latihan
kemih untuk mencegah gangguan prostat.
I’TIDAL
Postur: Bangun dari rukuk, tubuh kembali tegak setelah, mengangkat kedua tangan setinggi telinga.
Manfaat: Itidal adalah variasi postur setelah rukuk dan sebelum
sujud. Gerak berdiri bungkuk berdiri sujud merupakan latihan pencernaan
yang baik. Organ organ pencernaan di dalam perut mengalami pemijatan dan
pelonggaran secara bergantian. Efeknya, pencernaan menjadi lebih
lancar.
SUJUD
Postur: Menungging dengan meletakkan kedua tangan, lutut, ujung kaki, dan dahi pada lantai.
Manfaat: Aliran getah bening dipompa ke bagian leher dan ketiak.
Posisi jantung di atas otak menyebabkan darah kaya oksigen bisamengalir
maksimal ke otak. Aliran ini berpengaruh pada daya pikir seseorang.
Karena itu, lakukan sujud dengan tuma’ninah, jangan tergesa – gesa agar
darah mencukupi kapasitasnya di otak. Postur ini juga menghindarkan
gangguan wasir. Khusus bagi wanita, baik rukuk maupun sujud memiliki
manfaat luar biasa bagi kesuburan dan kesehatan organ kewanitaan.
DUDUK
Postur: Duduk ada dua macam, yaitu iftirosy ( tahiyyat awal ) dan
tawarruk ( tahiyyat akhir ). Perbedaan terletak pada posisi telapak
kaki.
Manfaat: Saat iftirosy, kita bertumpu pada pangkal paha yang
terhubung dengan syaraf nervus Ischiadius. Posisi ini menghindarkan
nyeri pada pangkal paha yang sering menyebabkan penderitanya tak mampu
berjalan. Duduk tawarruk sangat baik bagi pria sebab tumit menekan
aliran kandung kemih ( urethra ), kelenjar kelamin pria ( prostata ) dan
saluran vas deferens. Jika dilakukan. dengan benar, postur irfi
mencegah impotensi. Variasi posisi telapak kaki pada iftirosy dan
tawarruk menyebabkan seluruh otot tungkai turut meregang dan kemudian
relaks kembali. Gerak dan tekanan harmonis inilah yang menjaga.
kelenturan dan kekuatan organ – organ gerak kita.
SALAM
Gerakan: Memutar kepala ke kanan dan ke kiri secara maksimal.
Manfaat: Relaksasi otot sekitar leher dan kepala menyempurnakan
aliran darah di kepala. Gerakan ini mencegah sakit kepala dan menjaga
kekencangan kulit wajah. BERIBADAH secara, kontinyu bukan saja
menyuburkan iman, tetapi mempercantik diri wanita luar dan dalam.
Jumat, 16 November 2012
Cara Berbisnis Yang Baik
Cara Berbisnis Yang Baik atau kriteria - kriteria peluang bisnis yang baik, terutama yang cocok bagi pemula atau menengah yaitu :
1. Peluang bisnis tersebut memiliki produk yang bagus ( fitur dan manfaat )
- Ditinjau dari sudut kebutuhan dapat menggeser dari sekedar kebutuhan tertier ke kebutuhan yang penting saat itu juga
- Dapat menggantikan atau menambah fungsi - fungsi lain yang tidak ada sebelumnya menjadi lebih baik
2. Peluang usaha itu memiliki kualitas produk yang baik
- Ramah lingkungan, tidak berbahaya bagi kesehatan ataupun keselamatan pengguna
- Daya tahan kekuatan bahan yang tinggi, tingkat kadaluwarsa tinggi, tidak mempunyai efek samping
3. Peluang bisnis itu mempunyai prospek yang bagus
- Dapat menghasilkan banyak keuntungan dalam tempo yang ditentukan
- Popularitas merk / image produk bisa terus ditingkatkan di masyarakat dari tahun ke tahun
4. Peluang usaha itu memiliki resiko yang serendah mungkin
- Di khususkan bagi pemula usaha untuk mengurangi tingkat kerugian material
- Dapat diprediksi berapa tingkat kerugian yang bisa mengurangi kebangkrutan dana pokok
5. Peluang bisnis itu memiliki fleksibilitas yang tinggi
- Dapat dikerjakan tanpa mengikat terlalu banyak kebebasan pelaku usaha
- Dapat dimodifikasi sedemikian rupa untuk kemudahan produksi dan pemasaran
6. Perusahaan itu memiliki minat buyer yang bagus
- Produk bisa memberikan kesan sebagai pilihan utama dari sekian banyak pilihan / solusi
- Produk tidak membosankan dan mempunyai daya tarik tersendiri
7. Peluang bisnis itu memiliki sedikit bahkan tanpa pesaing
- Biasanya produk inovasi atau varian baru dari ceruk bisnis yang memanfaatkan kelemahan kompetitor
- Bisa meningkatkan pelanggan seiring berjalannya waktu
8. Peluang usaha itu memiliki sistem operasional yang baik
- Bisa didelegasikan pekerjaan - pekerjaan kecil ke orang lain
- Bisa diajarkan cara - cara pengoprasian dari awal sampai akhir
- Mempunyai rumusan baku tertentu yang bisa diduplikasikan
9. Peluang bisnis itu memiliki pembaharuan yang dinamis
- Bisa beradaptasi terhadap tuntutan pasar dari perkembangan jaman
- Mengutamakan selera pasar dengan selalu mengupgrade produk dan juga metode marketing
10. Peluang usaha itu sedikit bahkan tanpa modal
- Terutama bagi pemula usaha yang bermodal minim
- Bisa dengan memulai menjadi reseller produk orang lain
Source : Lifestyle and The Kinds of Discoveries
Kisah Kasih Ibu
Ketulusan Perjuangan Seorang Ibu
Bunda, ibu, mama, mami, umi, emak, dan
berbagai panggilan lain yang tujukan kepada orang yang melahirkan kita,
membahagiakan kita, memberi kasih dan sayangnya kepada kita, yang menjaga kita dengan ketulusan
hatinya, merawat kita dengan kerendahan hati yang dimilikinya, melindungi kita
dengan kebahagiaan yang dipancarkannya. Dia mendidik kita dengan cara terbaik
yang dia miliki agar kita menjadi insan manusia berbudi pekerti dan berbahagia.
ketika kita bayi kita menangis, namun dia menenangkan kita dalam pangkuan
hangatnya yang kita rindukan.
Dia membersihkan kotoran kita tanpa rasa jijik sekalipun, menyusui kita dengan kerelaan hatinya. Semua hal itu dilakukan agar kita menjadi orang yang berharga nantinya. Tak ada di benaknya untuk tidak mengasihi kita. Berbagai luka yang kita berikan kepadanya, namun dia tetap ikhlas menjaga kita dengan ketulusan hati.
Sebagai seorang anak sepatutnyalah kita membahagiakannya, mendoakannya, melindunginya dari rapuh tubuhnya yang sudah mulai menua. Bahagiakanlah dia dengan akhlak yang kita miliki. Kita menjadi insan yang madani, anak yang berbakti, merawatnya dengan kebaikan pribadi kita yang diajarkannya. Jika ada perkatan seorang anak yang berbakti kepada ibunya, maka perkataan itu akan menyejukan hatinya dari kekeringan dahaga kesejukan hati.
Kelak
kita akan menjadi orang tua bagi anak kita dan akan menjadi orang tua yang
rapuh tubuhnya, hal inilah yang mengingatkan kita bahwa kita perlu menjaganya..
Dampak Positif Dan Negatif BLACKBERRY
lackberry adalah sebuah Smartphone yang memiliki fungsi beragam
seperti SMS, Telepon, Internet Browsing, Push E-Mail, hingga Chatting
sekalipun.
Blackberry pertama kali diperkenalkan pada tahun 1997 oleh perusahaan Kanada, Research In Motion (RIM). Kemampuannya menyampaikan informasi melalui jaringan data nirkabel dari layanan perusahaan telepon genggam hingga mengejutkan dunia.
Blackberry pertama kali diperkenalkan di Indonesia pada pertengahan Desember 2004 oleh operator Indosat dan perusahaan Starhub. Di Indonesia, Starhub menjadi bagian dari layanan dalam segala hal teknis mengenai instalasi BlackBerry melalui operator Indosat. Indosat menyediakan layanan BlackBerry Internet Service dan BlackBerry Enterprise Server.
Pengaruh Positif dari Blackberry
Sebuah teknologi yang diciptakan tentunya memiliki fungsi dan dampak positif. Berikut ini adalah beberapa dampak positif dari BlackBerry :
- BlackBerry memiliki mobilitas yang tinggi. Pemilik BlackBerry dapat berkirim E-mail tanpa harus mengunjungi warnet terdekat.
- Pemilik BlackBerry dapat mengetahui berita-berita serta informasi penting yang terdapat di belahan dunia manapun.
Dengan adanya BlackBerry, pemakai tidak perlu repot-repot untuk melihat peta, karena
- BlackBerry dapat digunakan sebagai alat navigator.
Pengaruh Negatif dari Blackberry
- Membuat ketagihan dan efek buruk yang mengganggu kesehatan, dan cepat membuat pemiliknya kecanduan, dan memicu penggunaan internet yang cukup signifikan namun berdampak buruk bagi kesehatan mental.
- Mengganggu tidur, karna dengan layanan 24 jam perangkat blackberry akan bergetar dan berdering, ketika ada email dan pesan singkat yang masuk, dan setiap saat pula pengguna akan memainkannya.
- Termasuk ketika sudah berada ditempat tidur. Itu yang membuat pengguna tidak konsentrasi dalam tidurnya.
- Memicu rasa cemas, karena banyak yang senang menggunakannya untuk aktivitas seperti email, chatting, hingga selancar internet, dan berguna juga buat pekerjaan, tetapi bisa membuat orang menjadi stres.
- Melelahkan otak, sebagai multitasker dan otak-otak pengguna terlalu dibanjiri oleh informasi, hingga tidak selektif lagi untuk memilih informasi yang mana penting dan cepat.
Menurut saya, penggunaan BlackBerry dapat menimbulkan hal-hal negatif bagi pengguna dan orang di sekitarnya. Setiap teknologi pasti memiliki dampak yang positif maupun negatif. Hanya tinggal sang pengguna yang memutuskan, teknologi tersebut ingin digunakan dalam hal yang positif atau negatif.
BLACKBERRY BISA MEMBUAT ORANG SENANG MENJADI STRES,
DAN MEMBUAT ORANG STRES MENJADI SENANG
Blackberry pertama kali diperkenalkan pada tahun 1997 oleh perusahaan Kanada, Research In Motion (RIM). Kemampuannya menyampaikan informasi melalui jaringan data nirkabel dari layanan perusahaan telepon genggam hingga mengejutkan dunia.
Blackberry pertama kali diperkenalkan di Indonesia pada pertengahan Desember 2004 oleh operator Indosat dan perusahaan Starhub. Di Indonesia, Starhub menjadi bagian dari layanan dalam segala hal teknis mengenai instalasi BlackBerry melalui operator Indosat. Indosat menyediakan layanan BlackBerry Internet Service dan BlackBerry Enterprise Server.
Pengaruh Positif dari Blackberry
Sebuah teknologi yang diciptakan tentunya memiliki fungsi dan dampak positif. Berikut ini adalah beberapa dampak positif dari BlackBerry :
- BlackBerry memiliki mobilitas yang tinggi. Pemilik BlackBerry dapat berkirim E-mail tanpa harus mengunjungi warnet terdekat.
- Pemilik BlackBerry dapat mengetahui berita-berita serta informasi penting yang terdapat di belahan dunia manapun.
Dengan adanya BlackBerry, pemakai tidak perlu repot-repot untuk melihat peta, karena
- BlackBerry dapat digunakan sebagai alat navigator.
Pengaruh Negatif dari Blackberry
- Membuat ketagihan dan efek buruk yang mengganggu kesehatan, dan cepat membuat pemiliknya kecanduan, dan memicu penggunaan internet yang cukup signifikan namun berdampak buruk bagi kesehatan mental.
- Mengganggu tidur, karna dengan layanan 24 jam perangkat blackberry akan bergetar dan berdering, ketika ada email dan pesan singkat yang masuk, dan setiap saat pula pengguna akan memainkannya.
- Termasuk ketika sudah berada ditempat tidur. Itu yang membuat pengguna tidak konsentrasi dalam tidurnya.
- Memicu rasa cemas, karena banyak yang senang menggunakannya untuk aktivitas seperti email, chatting, hingga selancar internet, dan berguna juga buat pekerjaan, tetapi bisa membuat orang menjadi stres.
- Melelahkan otak, sebagai multitasker dan otak-otak pengguna terlalu dibanjiri oleh informasi, hingga tidak selektif lagi untuk memilih informasi yang mana penting dan cepat.
Menurut saya, penggunaan BlackBerry dapat menimbulkan hal-hal negatif bagi pengguna dan orang di sekitarnya. Setiap teknologi pasti memiliki dampak yang positif maupun negatif. Hanya tinggal sang pengguna yang memutuskan, teknologi tersebut ingin digunakan dalam hal yang positif atau negatif.
BLACKBERRY BISA MEMBUAT ORANG SENANG MENJADI STRES,
DAN MEMBUAT ORANG STRES MENJADI SENANG
Tips Cepat Lulus Kuliah
1 . Tanamkan dalam diri anda untuk selalu disiplin dalam segala hal
yang anda lakukan, ingat anda itu belajar bukan malah main2, usahakan
untuk selalu terfokus pada prinsip anda untuk bisa lulus 4 tahun,atau
tepat waktu, kalau gak nanti malu.
2 . Buat Deadline setiap satu semester dan wajib di patuhi dan dikerjakan, tulis semua kegiatan sehari2 anda, baik itu di kos dan dirumah, sempatkan anda untuk refresing jangan anda tutup waktu anda untuk terus belajar dan belajar, karena akan membuat anda makin down.
3. Musuh terbesar semua manusia adalah rasa malas/ Males/ M/ gak Mood/ dll, tinggalkan itu semua, dan perangi, buat pasukan dalam diri anda untuk melawan rasa malas tersebut ( kalo ane mah masih proses buat merangi rasa males ane,, hohohhooo
4. jangan digabungkan dengan bekerja, bekerja sih boleh tp jangan sampai ganggu kuliah kamu coz ingat tugas utama saat ini adalah kuliah , dan kerja itu waktunya nanti.
5. sesing - sering baca kata - kata motifasi untuk memompa semangat kita dan meminimalisir kemalasan.
6. jangan terlalu memikirkan WANITA (untuk kaum cowok), dan LAKI_LAKI (untuk kaum cewek),, ini yang paling sering bikin kuliah mu terganggu , jadikan cinta-cintaan remaja itu sebagai semangat bukan sebagai hambatan.
4. Kerjakan skripsi dengan serius dan Carilah literatur penunjang yg banyak! Punya saya daftar pustaka sampai 44 biji
5. Manfaatin internet! atau dunia maya atau mbah Google yang menyimpan banyak sekali ilmu.
6. Nginep di perpus juga boleh, kan ada tuh namanya studi pustaka? katanya nginep di perpus. (bukan nginep di kampus coz pengen ol gratis) heheehhhe
7. Jangan lupa untuk terus berdoa pada Tuhan YME agar anda terus diberikan kemudahan.
8. Patuhi perintah orang tua terutama ibu agar di lancarkan dan di kabulkan keinginan anda.
9. jangan OL teruuusss,, xixxixiii
10. dan yang terakhir,, siapkan mental dan pompa terus semangat anda untuk menatap masa depan anda yang indah sesuai dengan mimpi anda, karena masa depan anda ada di tangan anda sendiri!!
2 . Buat Deadline setiap satu semester dan wajib di patuhi dan dikerjakan, tulis semua kegiatan sehari2 anda, baik itu di kos dan dirumah, sempatkan anda untuk refresing jangan anda tutup waktu anda untuk terus belajar dan belajar, karena akan membuat anda makin down.
3. Musuh terbesar semua manusia adalah rasa malas/ Males/ M/ gak Mood/ dll, tinggalkan itu semua, dan perangi, buat pasukan dalam diri anda untuk melawan rasa malas tersebut ( kalo ane mah masih proses buat merangi rasa males ane,, hohohhooo
4. jangan digabungkan dengan bekerja, bekerja sih boleh tp jangan sampai ganggu kuliah kamu coz ingat tugas utama saat ini adalah kuliah , dan kerja itu waktunya nanti.
5. sesing - sering baca kata - kata motifasi untuk memompa semangat kita dan meminimalisir kemalasan.
6. jangan terlalu memikirkan WANITA (untuk kaum cowok), dan LAKI_LAKI (untuk kaum cewek),, ini yang paling sering bikin kuliah mu terganggu , jadikan cinta-cintaan remaja itu sebagai semangat bukan sebagai hambatan.
4. Kerjakan skripsi dengan serius dan Carilah literatur penunjang yg banyak! Punya saya daftar pustaka sampai 44 biji
5. Manfaatin internet! atau dunia maya atau mbah Google yang menyimpan banyak sekali ilmu.
6. Nginep di perpus juga boleh, kan ada tuh namanya studi pustaka? katanya nginep di perpus. (bukan nginep di kampus coz pengen ol gratis) heheehhhe
7. Jangan lupa untuk terus berdoa pada Tuhan YME agar anda terus diberikan kemudahan.
8. Patuhi perintah orang tua terutama ibu agar di lancarkan dan di kabulkan keinginan anda.
9. jangan OL teruuusss,, xixxixiii
10. dan yang terakhir,, siapkan mental dan pompa terus semangat anda untuk menatap masa depan anda yang indah sesuai dengan mimpi anda, karena masa depan anda ada di tangan anda sendiri!!
ALLAHU’AKBAR,,!!!
ALLAHU’AKBAR,,!!!Syair nya Orang-Orang KuatBangun dan tinggalkanlah tidur panjang …Sungguh Islam telah kembali …Di jalan Alloh kita telah berjalan dan mengumandangkan jihad …Kelompok orang mukmin telah bangkit …Dengan para pemuda yang jujur …Dalam malam-malam nestapa mereka berjalan …Di belakang Al Qur’an yang nyata …Mereka tidak peduli dengan berbagai kesusahan di antara taring-taring zaman …Bangun dan tinggalkanlah tidur panjang …Sungguh Islam telah kembali …Di jalan Alloh kita telah berjalan dan mengumumkan jihad …Sampaikanlah kabar gembira kepada manusia …Dengan subuh yang terbit dengan terang …Wahai malam-malam para pendholim …Wahai kehinaan orang-orang yang bermain …Wahai kesia-siaan selama bertahun-tahun …Telah datang janji yang nyata …Kami telah datang kepada kalian dengan membawa senapan dan qur’an yang nyata
7 Tips Menghindari efek samping obat
Obat jelas lebih banyak manfaat daripada mudaratnya. Obat aman bila
dikonsumsi dengan benar. Namun obat juga dapat memiliki efek samping. Di
negara-negara maju yang taraf kesehatannya lebih tinggi, pengaruh
negatif obat adalah penyebab kematian nomor empat (Ingat mengapa Michael
Jackson meninggal dunia?). Di negara berkembang seperti Indonesia,
lebih banyak orang yang meninggal karena tidak mampu beli obat daripada
karena pengaruh negatifnya.
Untuk menghindari efek negatif obat, banyak cara telah dilakukan. Perusahaan farmasi selalu mencantumkan kontra indikasi dan interaksi obat di setiap kemasannya. Mereka juga memonitor efek samping obat dan selalu melakukan perbaikan untuk menekan efek negatifnya.
Banyak obat baru yang efek sampingnya baru diketahui setelah beredar di pasar. Bila efeknya fatal biasanya akan dilakukan penarikan. Obat-obatan yang penggunaannya tidak luas mungkin perlu waktu lama untuk mengetahui semua potensi negatifnya.
Sebagai konsumen kesehatan, Anda sendirilah yang harus waspada terhadap potensi efek samping obat. Beberapa tips berikut dapat menjadi panduan Anda:
1. Baca dosis dan aturan pakainya.
Setiap obat berbeda kekuatannya. Bacalah dosis obat dengan cermat ketika Anda akan mengkonsumsinya. Bila dokter menyarankan setengah tablet, jangan mengubahnya sendiri karena Anda merasa kekuatannya kurang. Berkonsultasilah dengan dokter sebelum melakukannya. Tanyakan juga ke dokter atau apoteker bila Anda akan menggerus atau memecah tablet. Beberapa jenis obat harus ditelan secara utuh.
2. Lihat tanda peringatan.
Beberapa obat berpengaruh terhadap kemampuan Anda berkendara atau mengoperasikan mesin. Bila Anda meminumnya, Anda harus berhenti berkendara atau menjalankan mesin agar tidak mengalami kecelakaan. Obat-obatan ini memiliki tanda peringatan segitiga merah di labelnya.
3. Ketahui efek samping obat.
Sejumlah obat memiliki potensi efek samping. Beberapa obat penenang, obat anti hipertensi dan obat anti epilepsi, misalnya, dapat menimbulkan impotensi. Anda juga harus waspada terhadap potensi efek samping obat berikut:
4. Jangan sembarangan memberikan obat bebas kepada anak.
Jangan memberikan obat bebas kepada anak kecuali labelnya secara spesifik menyebutkan boleh dikonsumsi anak-anak. Anak-anak bukanlah orang dewasa berukuran kecil. Mereka memiliki sensitivitas dan daya respon yang berbeda terhadap obat sehingga tidak semua obat untuk dewasa dapat diberikan kepada anak.
5. Bacalah kandungan isi dan tanggal daluwarsa obat.
Banyak obat bebas yang memiliki nama atau merek berbeda-beda namun kandungannya sama. Pastikan Anda tidak mengkonsumsi obat yang sama dalam kemasan merek yang berbeda untuk menghindari overdosis.
6. Beritahu dokter bila Anda:
7. Mintalah dokter mengevaluasi pengobatan jangka panjang Anda.
Bila Anda memiliki penyakit kronis seperti penyakit jantung atau hipertensi, Anda perlu mengkonsumsi obat tertentu secara terus-menerus dalam jangka panjang. Obat yang Anda minum seringkali perlu diselangi obat lain agar tidak memberikan efek negatif yang merugikan kesehatan.
Untuk menghindari efek negatif obat, banyak cara telah dilakukan. Perusahaan farmasi selalu mencantumkan kontra indikasi dan interaksi obat di setiap kemasannya. Mereka juga memonitor efek samping obat dan selalu melakukan perbaikan untuk menekan efek negatifnya.
Banyak obat baru yang efek sampingnya baru diketahui setelah beredar di pasar. Bila efeknya fatal biasanya akan dilakukan penarikan. Obat-obatan yang penggunaannya tidak luas mungkin perlu waktu lama untuk mengetahui semua potensi negatifnya.
Sebagai konsumen kesehatan, Anda sendirilah yang harus waspada terhadap potensi efek samping obat. Beberapa tips berikut dapat menjadi panduan Anda:
1. Baca dosis dan aturan pakainya.
Setiap obat berbeda kekuatannya. Bacalah dosis obat dengan cermat ketika Anda akan mengkonsumsinya. Bila dokter menyarankan setengah tablet, jangan mengubahnya sendiri karena Anda merasa kekuatannya kurang. Berkonsultasilah dengan dokter sebelum melakukannya. Tanyakan juga ke dokter atau apoteker bila Anda akan menggerus atau memecah tablet. Beberapa jenis obat harus ditelan secara utuh.
2. Lihat tanda peringatan.
Beberapa obat berpengaruh terhadap kemampuan Anda berkendara atau mengoperasikan mesin. Bila Anda meminumnya, Anda harus berhenti berkendara atau menjalankan mesin agar tidak mengalami kecelakaan. Obat-obatan ini memiliki tanda peringatan segitiga merah di labelnya.
3. Ketahui efek samping obat.
Sejumlah obat memiliki potensi efek samping. Beberapa obat penenang, obat anti hipertensi dan obat anti epilepsi, misalnya, dapat menimbulkan impotensi. Anda juga harus waspada terhadap potensi efek samping obat berikut:
- Obat antikoagulan warfarin -> perdarahan
- Obat penurun kolesterol simvastatin dan atorvastatin -> masalah otot
- Obat anti peradangan ibuprofen -> perdarahan
- Obat penenang diazepam-> menekan kerja sistem saraf pusat
- Obat diuretik furosemide -> ketidakseimbangan garam dalam tubuh
- Obat penenang citalopram -> sindrom serotonin seperti sakit kepala, kejang otot, kecemasan, bingung dan berkeringat.
4. Jangan sembarangan memberikan obat bebas kepada anak.
Jangan memberikan obat bebas kepada anak kecuali labelnya secara spesifik menyebutkan boleh dikonsumsi anak-anak. Anak-anak bukanlah orang dewasa berukuran kecil. Mereka memiliki sensitivitas dan daya respon yang berbeda terhadap obat sehingga tidak semua obat untuk dewasa dapat diberikan kepada anak.
5. Bacalah kandungan isi dan tanggal daluwarsa obat.
Banyak obat bebas yang memiliki nama atau merek berbeda-beda namun kandungannya sama. Pastikan Anda tidak mengkonsumsi obat yang sama dalam kemasan merek yang berbeda untuk menghindari overdosis.
6. Beritahu dokter bila Anda:
- sedang hamil atau menyusui
- alergi terhadap obat tertentu
- memiliki diabetes, penyakit ginjal atau liver
- sedang meminum obat lain atau suplemen/herbal
- sedang menjalani diet khusus
7. Mintalah dokter mengevaluasi pengobatan jangka panjang Anda.
Bila Anda memiliki penyakit kronis seperti penyakit jantung atau hipertensi, Anda perlu mengkonsumsi obat tertentu secara terus-menerus dalam jangka panjang. Obat yang Anda minum seringkali perlu diselangi obat lain agar tidak memberikan efek negatif yang merugikan kesehatan.
Langganan:
Postingan (Atom)